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1. 

   お口の健康～衛生編・入れ歯

   • 動画
   • 2022.02.23
2. 

   胸をきたえよう！【貯筋運動】

   • 動画
   • 2022.02.21
3. 

   いり豆とチョコレート～運動後のおやつは何？【もりもりタイムNo.3】

   • 動画
   • 2022.02.18
4. 

   脇腹・腰回り・内もも【めぐりんのストレッチング①】

   • 動画
   • 2022.02.16
5. 

   ４日目～ストレッチング編【一緒に10分フレイル予防】

   • 動画
   • 2022.02.14
6. 

   ３日目～ともにサイズ編【一緒に10分フレイル予防】

   • 動画
   • 2022.02.13
7. 

   ２日目～貯筋運動編【一緒に10分フレイル予防】

   • 動画
   • 2022.02.12
8. 

   １日目～お口のフレイル予防編【一緒に10分フレイル予防】

   • 動画
   • 2022.02.11
9. 

   ひざのばしで前ももを強くしよう！

   • 動画
   • 2022.02.09
10. 

    ウォーミングアップ～計算編【ともにサイズ】

    • 動画
    • 2022.02.07