ももの外側をきたえよう!【貯筋運動】

おはようございます。    
フレイルトレーナーの
モーリンです。     

今日は
貯筋運動
ももの外側をきたえよう!
をお届けいたします。

横に
踏ん張る時に
活躍する
筋肉です。

先週の
内側の
貯筋運動と
一緒に
お試しくださいね。

強い
股関節まわりを
手に入れましょう!

では、どうぞ~。

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