ももの外側をきたえよう！【貯筋運動】

おはようございます。　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。　　　　　

今日は
貯筋運動
ももの外側をきたえよう！
をお届けいたします。

横に
踏ん張る時に
活躍する
筋肉です。

先週の
内側の
貯筋運動と
一緒に
お試しくださいね。

強い
股関節まわりを
手に入れましょう！

では、どうぞ～。

関連記事

  1. 牛乳とアーモンドチョコレート【もりもりタイム】運動の後のおやつは何！？

  2. 文京区社会福祉協議会 地域福祉コーディネーターのみなさん【人とのつながり】

  3. 歯磨剤のこと教えて〜！【かがやんのお口の健康】

  4. ウォーミングアップ～計算編【ともにサイズ】
  5. 筋トレ

    加寿多ねっとレターNo.1～結果にコミット！効果２倍の筋肉UP術

  6. お手軽ランチの定番「かけうどんとお茶」たんぱく質足りてますか？【パクパクたんぱく】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。