ももの外側をきたえよう！【貯筋運動】

おはようございます。　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。　　　　　

今日は
貯筋運動
ももの外側をきたえよう！
をお届けいたします。

横に
踏ん張る時に
活躍する
筋肉です。

先週の
内側の
貯筋運動と
一緒に
お試しくださいね。

強い
股関節まわりを
手に入れましょう！

では、どうぞ～。

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