加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

おはようございます。　　　　　　　　　　　　　　

フレイルトレーナーの モーリンです。

最終水曜日は、

「お口の健康」

今日は、東京科学大学のグーカンに聞いてきました。

安全に飲み込むためには、

「深呼吸」が大事！ ということで、

深呼吸がしやすくなる

ストレッチングもお知らせいたします。

みなさん、お試しくださいね。