加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

おはようございます。　　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

金曜日は「栄養と口トレ」の日。
もりもりタイムと舌を鍛える
トレーニング方法です👅

みなさんは、プリンお好きですか？
私は大好きです♡

今日のおやつは、プリン。
運動の後には、
たんぱく質をおいしく食べたいので、
卵が使われているプリンはいいですよね！

そして「口トレ」は、
毎日できる舌圧を上げる方法です。

それでは、お試しくださいませ～