おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
金曜日は「栄養と口トレ」の日。
今日は「もりもりタイム」
運動の後のおやつは何？です。
ういろうや、チーズが出てきますよ。
口トレは、深呼吸ができるために、
肋骨の間にある呼吸に関わる筋肉を
柔らかくするための運動です。
グーカンに教えてもらいましたが、
呼吸と嚥下は協調運動で、
呼吸が深くできる方が誤嚥も防げるそうです。
分かっていることは、
ぜひ生活に取り入れていきたです。
それでは、どうぞ～！
「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？ういろうやチーズ
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