貯筋運動・胸をきたえよう！

おはようございます。　　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は「貯筋運動」で、
胸をきたえていきますよ！

前後には、ストレッチングもはいっています。
どこを切り取っても、
もちろん全部でもかまいませんので、
動かしてみてくださいね。

それでは、どうぞ～！

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