動画
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腰痛をやわらげるストレッチング４種【ストレッチング】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今年も、みなさんにフレイル予防の情報をお届けいたしま…
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４日目～ストレッチング編【一緒に10分フレイル予防】
おはよございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。最後の4日目は、ストレッチング！筋肉をほぐしてゆったり…
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歯磨剤のこと教えて〜！【かがやんのお口の健康】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 最終水曜日は、かがやんの 「お口の健康」です。 今…
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【一緒にストレッチング♪】①②腿の裏・ふくらはぎ・背中・腰
①は姿勢が悪くなると、硬くなりやすい筋肉のひとつ、腿裏を伸ばします。また、ふくらはぎも伸ばせる①②は、歩いて帰って来た時…
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がらがらうがい【かがやんのお口の健康】
こんにちは。フレイルトレーナーのモーリンです！今日は、月に1回の「お口の健康」です。今月も“かがやん先生”に教えてもらい…
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かがやんの【口健康・衛生編】歯磨きはシャカシャカシャカで！
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、「お口の健康・衛生編」です。動画のうしろで…
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①ももの裏側をのばそう！【食べる力】姿勢を良くするストレッチング
モーリンです。今日は、昨日に引き続き、食べる力のために具体的にどうしたらいいの？をお届けいたします。姿勢が良いと素敵…
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主菜は何？きんちゃんのお話② 【もりもりタイム】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 先週からスタートした 「もりもりタイム 主菜は…
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めぐりんの「膝のばしとストレッチング」【SFB運動ポスター】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、 相棒トレーナーのめぐりん登場！ SFB（…
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きなこ豆菓子と豆乳はどう！？【もりもりタイム】運動の後のおやつは何？
おはようございます。フレイルトレーナーのモーリンです。金曜日は、運動の後のおやつは何？「もりもりタイム」をお届けいた…