動画
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バランス力をつけよう！【転ばぬ先のつえ!?】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、フレイルトレーナー、みっちゃんにご協力いた…
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【一緒にストレッチング♪】③④おしりの筋肉・脚の付け根・スネ・上半身前側
みなさん、おはようございます。モーリンです。今日はストレッチングの動画③④をお届けいたします。③の、上半身のかたむけ方は…
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ベロまわし15秒チャレンジ【お口のフレイル予防】マッサージで唾液を出そう！
モーリンです。今日は、マッサージで唾液が出るようにしてみましょう！そして、プラス ベロ回し15秒チャレンジ！お口のケア…
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脚で三拍子♪【楽しく♪脳トレ】
7月13日ぶん。おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、楽しく脳トレ！です。いつもお伝え…
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ベロ回しと手指の運動【SFB運動ポスター】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 文京区には、 ストップ！ザ・フレイル…
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３日目～ともにサイズ編【一緒に10分フレイル予防】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。3日目は、有酸素運動と脳トレを組み合わせた「ともにサ…
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主菜は何？お手軽レトルトには？【もりもりタイム】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 金曜日は、 「もりもりタイム 主菜は何？」を お…
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うがいはいつするの？【お口の健康】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 最終水曜日は、 「お口の健康」です。 今日もかが…
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食べる機能と老化～よりよく食べてよりよく生きる
モーリンです。今日は、摂食・嚥下リハビリテーションのスペシャリスト戸原 玄先生からご提供いただいた資料をみなさんにお…
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②計算編【ともにサイズ】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。さて、今日は、「ともにサイズ」の「計算編」をお届けい…