加寿多(かすた)ねっと
つながるオンライン『加寿多(かすた)ねっと』健やかな毎日のために‥‥運動習慣・栄養(食・口腔)・人とのつながり大切です。動画や画像をまじえた情報をお伝えします。
毎日の食事は健康の基本栄養に関する知識を身につけましょう。また、食べることが困難にならないように、口腔ケアや口のまわりの筋肉をきたえることも大切です。
「人とのつながり」健康に欠かせないことがわかっています。おしゃべりしたり、支えあったり出会いや交流など、人とつながる機会をご案内します。
今日はストレッチングで、 「肩回りと体側」を伸ばしましょう! ゆったりと気持ちで、 うわ~~…
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。…
今日は、 フレイルサポーター大募集のお知らせです!文京区では、 成澤区長のなりちゃんを含め…
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、文…
おはようございます。フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、 ストレッチングをお届けい…
今日は、ともにサイズ (有酸素運動と脳トレを組み合わせた運動) をお届けいたします。 文京区…