動画
-
豆乳とようかん「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 金曜日は「栄養」と「口トレ」の日。 今日…
-
「人とのつながり」東大 ともぴーから“私のフレイル予防この1枚！“
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は「人とのつながり」で、 お友だちの、ともぴーとお話して…
-
パン食だってたんぱく質を！「もりもりタイム」主菜は何？
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 金曜日は「栄養」と「口トレ」の日。 どんな…
-
人とのつながり ~ねづくりやのご紹介~
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、根津にあるお店のご紹介。 「まちの学び…
-
なわとび飛んでみる？【ともにサイズ】
今日は、ともにサイズです。 椅子に座っているけど、 なわとびしながら数字遊びむずかしそ～、よりも、 笑えそう という気軽…
-
缶詰だって主菜に！「もりもりタイム」主菜は何？
金曜日は、栄養の日。 もりもりタイム主菜は何？ をお届けいたします。 今日は、缶詰です。 みなさん、サバ缶を召し上がりま…
-
「ストレッチング」おしりと前側全体を
今日は椅子に座っていてできる おしりと前側全体の ストレッチングをお届けいたします。 ストレッチングは ・痛い！というち…
-
牛乳とプリン「もりもりタイム」 運動のあとのおやつは何？
金曜日は、栄養の日。 もりもりタイム 「運動のあとのおやつは何？」を お送りいたします。 動画の最後には、お口の運動 「は…
-
人とのつながり・なりちゃんのところに行ってきました！
今日は、文京区長なりちゃん （成澤 廣修さん）のお部屋に 社協フミコムのあいちゃんと一緒に行ってきました。 私は毎日たく…
-
「ストレッチング」腰痛改善！
毎日毎日、暑いですが、 みなさんきっと 工夫してお過ごしのことと思います。 さて、今日はゆったりと 「腰のストレッチング…