動画
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【ストレッチング】・肩と首をほぐそう！
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、肩と首をほぐすストレ…
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「人とのつながり」～成澤廣修文京区長（なりちゃん）のメッセージ
今日は、 フレイルサポーター大募集のお知らせです！文京区では、 成澤区長のなりちゃんを含め、 区の職員のみなさん、 社協…
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【人とのつながり】「車いすステーション」のご紹介
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、文京区が昨年度からはじめた 「…
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肩をほぐして、胸を伸ばそう【ストレッチング】
おはようございます。フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、 ストレッチングをお届けいたします。 肩と胸をほぐして…
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１～１０～０でパンパンパン 【ともにサイズ】
今日は、ともにサイズ （有酸素運動と脳トレを組み合わせた運動） をお届けいたします。 文京区では、毎年、 「認知症ともに…
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きんちゃんの栄養のお話・年始のごあいさつ
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今年最初の配信は金曜日で「栄養」の日！ きんちゃんと一緒にご…
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楽しく脳トレ・今年最後！
今日は、今年最後の配信です。 みなさんと笑いながらできる 「楽しく脳トレ」をお届けいたします。 加寿多ねっとは、おかげさ…
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出張フレイルチェックのご紹介【人のつながり】
今日は「出張フレイルチェック」の ご紹介です。 みなさんが通い慣れたところに 私たち（SFB/ストップ！ザ・フレイル文京） …
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「ほんわかはぐ組」をご紹介【人とのつながり】
おはようございます。フレイルトレーナーの モーリンです！ 今日は、素敵なお時間のご紹介！ 「ほんわかはぐ組」さんの活動に…
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中央大学の学生とお話しませんか？【人とのつながり】
今日は、茗荷谷駅前にある 大塚地域活動センターでの 「人とのつながり」のご紹介です！ 11月4日10：30～12：00 大塚地域活動…