動画
-
「楽しく脳トレ」今年最後のごあいさつ
2024年最後の配信です！ 2020年年末からスタートして4年がたちました。 5年目も、みなさんと一緒に、 楽しくフレイル予防が …
-
お口の健康・口腔編「歯間ブラシっていつ使うの？」
最終水曜日は、 お口の健康・口腔編です。 グーカンと一緒に、 歯間ブラシはいつ使うか？ というお話をお送りいたします。 食…
-
ストレッチング「肩の前側と胸をのばそう！」
今日は、ストレッチング！ 縮こまっていると、 猫背になりがちですよね。 よ～く観察してみると、 猫背の反対側の胸や肩前っ…
-
人とのつながり「きょんきょんと健康寿命へのカギ」をご紹介
今日は、 東京大学高齢社会総合研究機構 特任准教授の きょんきょん（孫輔卿・ソン ボーキョンさん） のところに遊びに行っ…
-
お口の健康・口腔編「グーカンの開口訓練をご紹介」
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。最終水曜日「お口の健康」をお届けいたします。…
-
人とのつながり「やまっちとナイスな本のご紹介」
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、お友だち…
-
ストレッチング・肩まわりをやわらかく！
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、…
-
人とのつながり「踊れるケアマネチームをご紹介！」
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、私のお友だちたちをご紹介♡“あしたほ…
-
【ストレッチング】 肩と体側をのばそう！
今日はストレッチングで、 「肩回りと体側」を伸ばしましょう！ ゆったりと気持ちで、 うわ～～気持ち良～～いと 感じるとこ…
-
【ストレッチング】・肩と首をほぐそう！
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。今日は、肩と首をほぐすストレ…