ともにサイズ（有酸素運動・脳トレ）
文京区の「認知症ともにフォローアッププログラム」。認知機能維持のための運動と脳トレ。
-
なわとび飛んでみる？【ともにサイズ】
今日は、ともにサイズです。 椅子に座っているけど、 なわとびしながら数字遊びむずかしそ～、よりも、 笑えそう という気軽…
-
4の倍数「ともにサイズ」
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は「ともにサイズ」！ 有酸素運動と脳ト…
-
ともにサイズ1〜10 10〜0
今日は、ともにサイズをお送りいたします。 有酸素運動と脳トレを組み合わせたプログラムです。 ちゃんとできる！を 目標にせ…
-
１～１０～０でパンパンパン 【ともにサイズ】
今日は、ともにサイズ （有酸素運動と脳トレを組み合わせた運動） をお届けいたします。 文京区では、毎年、 「認知症ともに…
-
ちょっとだけダンス②【ともにサイズ】
今日は、 「ともにサイズ」をお届けいたします。 「ともにサイズ」とは、 有酸素運動と脳トレを組み合わせた 運動です。 雨や…
-
ちょっとだけダンス♪①【ともにサイズ】
今日は、ともにサイズを （有酸素運動と脳トレを組み合わせた内容） をお届けいたします。 今までとはちょっと違って、 踊り…
-
足は四拍子♪【ともにサイズ】
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は「ともにサイズ」を…
-
おしり歩きで歌おう♪【ともにサイズ】
今日は、 ともにサイズ！ 脳トレと 有酸素運動を 組み合わせた 内容です。 有酸素運動は、 歩く 走る 泳ぐ など、 持続的…
-
③チャレンジ編【ともにサイズ】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。文京区では、「認知症ともに フォローアッププログラム…
-
３日目～ともにサイズ編【一緒に10分フレイル予防】
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。3日目は、有酸素運動と脳トレを組み合わせた「ともにサ…