4の倍数「ともにサイズ」

おはようございます。　　　　　　　　

　 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は「ともにサイズ」！

有酸素運動と脳トレを組み合わせた運動です。 ちゃんとできる！が目標ではなく、 やってみる！できなくてOK！ 楽しむ！笑う！が目標ですでは、お試しください！

関連記事

  1. 姿勢がだいじ～食べる機能と老化

    姿勢がだいじ【食べる機能と老化】戸原先生直伝

  2. ういろう・チーズ・きなこ牛乳【もりもりタイム】運動の後のおやつは何？

  3. 膝の痛みに【これだけ体操】

  4. 朝食を食べて朝から熱中症予防を！【パクパクたんぱく】

  5. 下半身をきたえよう！【12分間プログラム】

  6. お口の健康～衛生編・入れ歯

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。