ともにサイズ・ちょっとだけダンス②

今日は「ともにサイズ」をお届けいたします。

この運動は、 脳トレと有酸素運動を組み合わせたもの。

その中でも、ダンス要素があるものです。

4つの動きを思い出しながら動いてみます。

普段やらないことをやってみると、

良い刺激になるはず!!

それでは、お楽しみくださいませ～♡

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