加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

金曜日は、栄養と口トレの日！

今日は、「もりもりタイム」運動の後のおやつは何？と

「飲み込む力をつける方法」をお届けいたします。

みなさんにとって、唐揚げは、

食事のおかずですよね？

私にとってもそうです。

でも、そのからあげを、

運動のあとのおやつにしてもいいんだ！

というこをきんちゃんに教えてもらいました。

口トレは、 毎日やってほしい動きのご紹介。

簡単も簡単!!!

私も、これを書きながら

大きな口を開けています。

ぜひ、お試しくださいね！　　　　　　　　　　　　　

それでは、どうぞ～。