加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

おはようございます。　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

先月から
スタートした
「転ばぬ先のつえ!?
バランス力をつけよう！」
今日は、
第2段を
お届け
いたします。

転倒は、
筋力の低下の他に、
バランス能力も
関わってきます。

そんな
「バランス力」
小脳を
鍛えることで
向上していく
方法を
ご紹介
いたします。

今回も、
フレイルトレーナー
理学療法士の
みっちゃんの
ご協力を
いただきながら
作って
みました。

では、どうぞ