加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

おはようございます。　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

みなさん、
稲荷寿司は
お好きですか？
私は、
大好きです！

今日は、
これが
運動の後の
おやつです♡

中に入れる
ご飯によって
たんぱく質も
豊富になります！

そして、
今日の
口トレは、
「まいにち口ビル」
から、
“たこちゅ～ダンベル”
私、これ、
苦手なんですよ～。
でも、
頑張ります!!

みなさんも、
ご一緒に、
どうぞ～