かしわ稲荷寿司と牛乳【もりもりタイムNo24】運動の後のおやつは何?

おはようございます。     
フレイルトレーナーの
モーリンです。

みなさん、
稲荷寿司は
お好きですか?
私は、
大好きです!

今日は、
これが
運動の後の
おやつです♡

中に入れる
ご飯によって
たんぱく質も
豊富になります!

そして、
今日の
口トレは、
「まいにち口ビル」
から、
“たこちゅ~ダンベル”
私、これ、
苦手なんですよ~。
でも、
頑張ります!!

みなさんも、
ご一緒に、
どうぞ~

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