おはようございます。
フレイルトレーナーの モーリンです。 金曜日は「栄養」の日。 もりもりタイム・運動の後のおつやつは何？をお送りいたします。 今日はシンプルに、 牛乳とクッキーです。 たんぱく質、もう少し欲しいね！ という時の工夫の食品を、 きんちゃんから教えてもらいました。 これ、いいですね～～！ だって、たんぱく質は増えるし、 噛む力の強化にもなりますよ!! ぜひ、取り入れたいですね。 お口のトレーニングは、 唾液腺のマッサージ。 唾液でうるおうお口のを手に入れたいです。 では、どうぞ～。
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