加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

モーリンです。
暖かな週末、
いかがお過ごし
でしたでしょうか？

さて今日は、
運動するときも、
普段も
意識して
習慣にしたい
良い姿勢の
基本をお伝えいたします。

ドローイン
と呼ばれる、
この方法、
お腹をへこませるだけです!!

筋トレにも
なりまし、
しかも
人知れずできるのです！

今、この記事を
書きながら
私もドローイン中！
いつでも
どこでも
さあ、みなさんで
ドローイン！
「お腹へこませ大作戦」！

動画は、
良い姿勢の
骨盤の位置
についてです。
この骨盤の位置を
意識してみながら
ドローイン！
お試しください！

＊下の画像をタップ（指で軽く1回たたく）すると動画がはじまります。 
　見終わったら、画面上端の「✖」または、「◀LINE」をタップして、戻ってくださいね。