ちょっとだけダンス②【ともにサイズ】

今日は、 「ともにサイズ」をお届けいたします。

「ともにサイズ」とは、 有酸素運動と脳トレを組み合わせた 運動です。 雨や暑さで外出が難しいなど、 そんな時は、ぜひ動画を見ながら 動いてみてくださいね。

できなくても大丈夫！ こんな感じかな～、 ぐらいで気軽に楽しんでくださいそれでは、どうぞ～！

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