おはようございます。
フレイルトレーナーの モーリンです。 金曜日は「栄養」と「口トレ」の日。 今日は、もりもりタイム・ 運動のあとのおやつは何？を お送りいたします。 きんちゃんアドバイスとして、 豆乳の選び方も資料に載っています。 ぜひご参考になさってくださいね。 口トレは「ヨックモックリレー」です。 葉巻のような形をした“シガール”というお菓子ご存知ですか？ その形を舌でつくります。 できたら、5回素早く口から出してください。 こんな動きを続けているだけでも、 良い舌トレーニングになります！ お口周りをきたえて、きれいを保ち、 いつもでもおいしいものを口から 食べたいですね♡ それでは、どうぞ～。
この記事へのコメントはありません。