①じゃんけん編【ともにサイズ】

おはようございます。     
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
ともにサイズ
をお届けいたします。

椅子に座って
気軽に
できる
有酸素運動と
脳トレを
組み合わせた
運動です。

普段やらない
動きなので
できるように
なるには
お時間が
かかるかも?

でも、
しっかり
できなくても
いいんです!

挑戦してみる
ことで、
身体にも
脳にも
いいことが
ありますからね。

では、
どうぞ~

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