ももの内側をきたえよう！【貯筋運動】

おはようございます。　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
貯筋運動で
ももの内側を
きたえて
いきましょう！

ももの内側
衰えやすい
ようですので、
みんなで
強くして
いきましょうね～。

では、どうぞ

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