「ストレッチング」胸と背中

今日は、ゆったりストレッチング♡

胸と背中をゆるめていきましょう！

私の朝のスタートは、

まずストレッチング。

元気に動いているわけではないですが、

体にとって、ゆったりゆっくり伸ばす、

もとっても良い運動です。

椅子に座っていてもできる動きです。

お気軽にお試しくださいね。

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