ストレッチング

  1. 背伸びとストレッチング【SFB運動ポスター】

    • 動画
  2. 胸をひらこう

    ③胸をひらこう!【食べる力】姿勢を良くするストレッチング

    • 動画
  3. もも裏をのばそう

    ①ももの裏側をのばそう!【食べる力】姿勢を良くするストレッチング

    • 動画
  4. ストレッチング動画

    【一緒にストレッチング♪】⑦⑧お腹と胸をのばそう!

    • 動画
  5. ストレッチング動画

    【一緒にストレッチング♪】⑤⑥背中から腰をのばそう!

    • 動画
  6. ストレッチング①②

    【一緒にストレッチング♪】①②腿の裏・ふくらはぎ・背中・腰

    • 動画
  7. ストレッチング動画

    【一緒にストレッチング♪】③④おしりの筋肉・脚の付け根・スネ・上半身前側

    • 動画
  8. ストレッチング

    ストレッチング資料①~⑧柔軟になってケガ予防!動きもスムーズに!

    • 資料