【ストレッチング】　肩と体側をのばそう！

今日はストレッチングで、

「肩回りと体側」を伸ばしましょう！

ゆったりと気持ちで、

うわ～～

気持ち良～～いと

感じるところで保持します。

例え良い姿勢でも、

ずっと同じ姿勢でいることが、

良くないようです！

ぜひ、みなさん、

こんなストレッチングを

生活の中に取り入れてみてくださいね

では、どうぞ～。

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