口とお顔周りもきたえよう！【12分間プログラム】

おはようございます。　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
お口とお顔を
中心に
きたえていきましょう！

ご自宅で
座っている時でも
できること、
いろいろあります。

ぜひ、
動かして
みてくださいね～！

それでは、
どうぞ～

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