背伸びとストレッチング【SFB運動ポスター】

おはようございます。       

フレイルトレーナーの

モーリンです。

今日は、相棒めぐりんと

SFB(ストップ!ザ・フレイル文京) で

みなさんにご提供している

運動ポスターから、

ふくらはぎをきたえる運動と

ストレッチングをお届けいたします。

ぜひ、お試しくださいませ~

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