背伸びとストレッチング【SFB運動ポスター】

おはようございます。　　　　　　　

フレイルトレーナーの

モーリンです。

今日は、相棒めぐりんと

SFB（ストップ！ザ・フレイル文京） で

みなさんにご提供している

運動ポスターから、

ふくらはぎをきたえる運動と

ストレッチングをお届けいたします。

ぜひ、お試しくださいませ～

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