背伸びとストレッチング【SFB運動ポスター】

おはようございます。　　　　　　　

フレイルトレーナーの

モーリンです。

今日は、相棒めぐりんと

SFB（ストップ！ザ・フレイル文京） で

みなさんにご提供している

運動ポスターから、

ふくらはぎをきたえる運動と

ストレッチングをお届けいたします。

ぜひ、お試しくださいませ～

関連記事

  1. 貯筋運動～かかと上げ

    かかと上げ【貯筋運動】ふくらはぎをきたえよう！

  2. 脇腹・腰回り・内もも【めぐりんのストレッチング①】

  3. 歯磨剤のこと教えて〜！【かがやんのお口の健康】

  4. ちょっとだけダンス♪①【ともにサイズ】

  5. きんちゃんの栄養のお話・年始のごあいさつ

  6. 牛乳とどら焼き～運動後のおやつは何？【もりもりタイムNo.2】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。