貯筋運動・もものつけ根をきたえよう！

貯筋運動（筋トレ）で、

もものつけねをきたえていきましょう！

この筋肉、特に大切です！

安定したところに手をそえて、

お腹をしめて（ドローイン）

胸を高くして良い姿勢を心がけて

お試しくださいね。 それでは、どうぞ～♡

関連記事

  1.

  2. いり豆とチョコレート～運動後のおやつは何？【もりもりタイムNo.3】

  3. ２日目～貯筋運動編【一緒に10分フレイル予防】

  4. チーズ入りミニちくわはどう！？【もりもりタイム】運動の後のおやつは何？

  5. ももの外側をきたえよう！【貯筋運動】
  6. ストレッチング

    ストレッチング資料①～⑧柔軟になってケガ予防！動きもスムーズに！

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。