③チャレンジ編【ともにサイズ】

おはようございます。     
フレイルトレーナーの
モーリンです。

文京区では、
「認知症ともに
 フォローアッププログラム」
という事業を
開催しております。
その中で、
「ともにサイズ」
という運動を
みなさんと
一緒に
楽しんでいます。

内容は、
有酸素運動と
脳トレを
組み合わせた
ものです。

難し~~

と感じるものも
ありますが、
挑戦して
瞬間でも
いつもと違ったことを
考えたり、
できなくて
笑ったり、
これがいいんです!

今日は、
「チャレンジ編」
さあ、
どうかな~?

楽しんで
くださいませ~

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