背中をきたえよう！【貯筋運動】

おはようございます。　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
「貯筋運動（筋トレ）」で
背中を
きたえてみましょう！

先月から
上半身の
貯筋運動も
ご紹介
いたしております。

座っていても
背筋を
ぴんとして
すぐに
始められる
お手軽さが
あるかもしれません。

ぜひ
お試し
くださいね

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