４日目～ストレッチング編【一緒に10分フレイル予防】

おはよございます。　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

最後の4日目は、
ストレッチング！

筋肉をほぐして
ゆったりとした
お気持ちに
なっていただけると
嬉しいです。

ケガの
予防にもなる
ストレッチング、
ぜひ
お試しください。

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