３日目～ともにサイズ編【一緒に10分フレイル予防】

おはようございます。　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

3日目は、
有酸素運動と
脳トレを
組み合わせた
「ともにサイズ」です。

いつもとは
違った
運動に
チャレンジ
ししてみてくださいね

関連記事

  1. ストレッチング動画

    【一緒にストレッチング♪】⑦⑧お腹と胸をのばそう！
  2. オーラルフレイル

    【加寿多ねっとレターNo.3】オーラル(口腔)フレイルを予防しよう！

  3. 両手と片足！？【楽しく脳トレ♪】
  4. オーラルフレイル

    【資料オーラルフレイル】①～⑤の予防トレーニングをご紹介します

  5. 膝の痛みに【これだけ体操】
  6. パクパクたんぱく

    朝昼晩 一日の食事のたんぱく質配分は!?【パクパクたんぱく】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。