２日目～貯筋運動編【一緒に10分フレイル予防】

おはようございます。　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

2日目の
今日は、
筋トレの
「貯筋運動」です。

みなさんの
ご都合
ご体調に
あわせて
ご活用
いただければと
思います。

では、どうぞ～！

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