２日目～貯筋運動編【一緒に10分フレイル予防】

おはようございます。　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

2日目の
今日は、
筋トレの
「貯筋運動」です。

みなさんの
ご都合
ご体調に
あわせて
ご活用
いただければと
思います。

では、どうぞ～！

関連記事

  1. ともにサイズ

    「ともにサイズ」のご紹介～認知機能維持のための運動
  2. パクパクたんぱく

    朝昼晩 一日の食事のたんぱく質配分は!?【パクパクたんぱく】

  3. 主菜は何？卵焼きの違い!?【もりもりタイム】
  4. もも裏をのばそう

    ①ももの裏側をのばそう！【食べる力】姿勢を良くするストレッチング

  5. 背伸びとストレッチング【SFB運動ポスター】

  6. スクワット～ストレッチ【貯筋運動】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。