加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

今日は、今年最後の配信です。

みなさんと笑いながらできる

「楽しく脳トレ」をお届けいたします。

加寿多ねっとは、おかげさまで、

来年から4年目となります。

フレイル予防は

日々の暮らし方、 習慣が大切になっています。

いかに「筋肉」を保つか！

●栄養（食・口腔）

●身体活動

●人とのつながり

３つが柱になって「筋肉」を維持していきます。

この中でも1番大切なのは、

「人とのつながり」です。

たくさんの「人」とつながる方も、

そうでない方もいらっしゃることと思います。

「この人と過ごす時間が楽しい♡」

「この人のためにちょっと頑張る！」

なんていう関係性を、

継続していけると

毎日が楽しいですよね(funny)

私たち加寿多ねっとは、

そんな「つながり」の

お手伝いができたら嬉しいです。

みなさん、今年もおつかれさまでした！

どうぞ、

良いお年をおむかえくださませ♡

来年もよろしくお願いいたします。