転ばぬ先のつえ!?バランス力をつけよう!①

おはようございます。      
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
「転ばぬ先のつえ!?
バランス力をつけよう!①」
をお届け
いたします。

転倒は、
筋力の低下の他に、
バランス能力も
関わってきます。

そんな
「バランス力」
をつけて
いくための
プログラムです。

このプログラムは
フレイルトレーナー
理学療法士の
みっちゃんの
ご協力を
いただきながら
作って
みました。

では、どうぞ

関連記事

  1. かんたん唾液腺マッサージ【かがやんのお口の健康】

  2. ちょっとだけダンス♪①【ともにサイズ】

  3. 主菜は何?お手軽レトルトには?【もりもりタイム】

  4. チーズ入りミニちくわはどう!?【もりもりタイム】運動の後のおやつは何?

  5. きなこ豆菓子と豆乳はどう!?【もりもりタイム】運動の後のおやつは何?

  6. 胸とおしりを一緒にきたえよう♪【貯筋運動】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。