加寿多(かすた)ねっと
おはようございます。 フレイルトレーナーのモーリンです。
今日は、「転ばぬ先のつえ!?バランス力をつけよう!①」をお届けいたします。
転倒は、筋力の低下の他に、バランス能力も関わってきます。
そんな「バランス力」をつけていくためのプログラムです。
このプログラムはフレイルトレーナー理学療法士のみっちゃんのご協力をいただきながら作ってみました。
では、どうぞ
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