加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

おはようございます。　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
「転ばぬ先のつえ!?
バランス力をつけよう！①」
をお届け
いたします。

転倒は、
筋力の低下の他に、
バランス能力も
関わってきます。

そんな
「バランス力」
をつけて
いくための
プログラムです。

このプログラムは
フレイルトレーナー
理学療法士の
みっちゃんの
ご協力を
いただきながら
作って
みました。

では、どうぞ