転ばぬ先のつえ!?バランス力をつけよう!①

おはようございます。      
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
「転ばぬ先のつえ!?
バランス力をつけよう!①」
をお届け
いたします。

転倒は、
筋力の低下の他に、
バランス能力も
関わってきます。

そんな
「バランス力」
をつけて
いくための
プログラムです。

このプログラムは
フレイルトレーナー
理学療法士の
みっちゃんの
ご協力を
いただきながら
作って
みました。

では、どうぞ

関連記事

  1. 歯磨剤のこと教えて〜!【かがやんのお口の健康】

  2. 「ほんわかはぐ組」をご紹介【人とのつながり】

  3. うがいはいつするの?【お口の健康】

  4. 筋トレ

    加寿多ねっとレターNo.1~結果にコミット!効果2倍の筋肉UP術

  5. ミニからあげ5個+お茶500ml【もりもりタイムNo.19】運動の後のおやつは何?~黒ひげペロリ

  6. ①じゃんけん編【ともにサイズ】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。