上半身を中心に！ 【１２分間プログラム】

おはようございます。　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

ゴールデンウィーク
特別編として
今日からは
12分間プルグラムを
お送りいたします。

1回目は、
上半身を中心とした
内容です。

今からでも
お時間のある時で
いつでも
ご都合に合わせて
お試しくださいね。

それでは、
どうぞ～！

関連記事

  1. 足首を安定させよう！【転ばぬ先のつえ】バランス力③

  2. ちょっとだけダンス②【ともにサイズ】

  3. さぁご一緒に！【おうちで２０分プログラム】

  4. 舌の筋トレ【かがやんのお口の健康・機能編】
  5. 貯筋運動～お腹と口をきたえよう

    パタカラ＆ドローイン【貯筋運動】お腹と口をきたえよう！

  6. じんじんのこれだけ体操～とこちゃんの腰痛編【文の京フレイル予防プロジェクト】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。