上半身を中心に！ 【１２分間プログラム】

おはようございます。　　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

ゴールデンウィーク
特別編として
今日からは
12分間プルグラムを
お送りいたします。

1回目は、
上半身を中心とした
内容です。

今からでも
お時間のある時で
いつでも
ご都合に合わせて
お試しくださいね。

それでは、
どうぞ～！

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