加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

おはようございます。　　　　　
フレイルトレーナーの
モーリンです。

今日は、
貯筋運動
（筋トレ）の
“もも裏をきたえて
ヒップアップ！”を
お届けいたします。

先月は、
“おしり”を
きたえました。
今回のもも裏と
一緒に
お試しください。

きっと
かっこいい、
後ろ姿に
なることと
思います！

こんな
イメージを
もちながらの
運動も、
やる気に
つながりませんか？

それでは、
どうぞ～