1~10~0でパンパンパン 【ともにサイズ】

今日は、ともにサイズ (有酸素運動と脳トレを組み合わせた運動)

をお届けいたします。

文京区では、毎年、

「認知症ともにフォローアッププログラム」

という事業を開催しております。

この「ともに」をとって名付けられた

「ともにサイズ」です。

軽い運動をしながら頭もフル回転!

ちゃんとできなくたって大丈夫!

いつもとは違うことをやってみる!

ここが脳を刺激するポイントです。

楽しみながら挑戦してみてくださいね

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