動画
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「ストレッチング」おしりと前側全体を
今日は椅子に座っていてできる おしりと前側全体の ストレッチングをお届けいたします。 ストレッチングは ・痛い！というち…
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牛乳とプリン「もりもりタイム」 運動のあとのおやつは何？
金曜日は、栄養の日。 もりもりタイム 「運動のあとのおやつは何？」を お送りいたします。 動画の最後には、お口の運動 「は…
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人とのつながり・なりちゃんのところに行ってきました！
今日は、文京区長なりちゃん （成澤 廣修さん）のお部屋に 社協フミコムのあいちゃんと一緒に行ってきました。 私は毎日たく…
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「ストレッチング」腰痛改善！
毎日毎日、暑いですが、 みなさんきっと 工夫してお過ごしのことと思います。 さて、今日はゆったりと 「腰のストレッチング…
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さあにぎやかにいただく「もりもりタイム」主菜は何？
金曜日は、栄養の日！ きんちゃんのお話をお送りいたします。 動画の最後には、きんちゃんと お口周りを「たくちゅーダンベル…
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ヨーグルトにはちみつ「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？
金曜日は「栄養」の日。 もりもりタイム“運動の後のおやつは何？” をお送りいたします。 今日は、シンプルにヨーグルト。 き…
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ストレッチング・これで朝からすっきり！
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は、私が毎朝、 起き上がる前に行う スト…
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シンプルにクッキーと牛乳「もりもりタイム」運動のあとのあやつは何？
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 金曜日は「栄養」の日。 もり…
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4の倍数「ともにサイズ」
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 今日は「ともにサイズ」！ 有酸素運動と脳ト…
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きんちゃんのお話①「もりもりタイム」主菜は何？
おはようございます。 フレイルトレーナーの モーリンです。 金曜日は「栄養」の日。 もりも…