加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

おはようございます。　　　　　　　　　　

フレイルトレーナーの モーリンです。

金曜日は、 栄養とお口のトレーニングの日！ 大好きな豆菓子をお送りいたします。 運動の後に食べるとしたら、 食べる量も考えると良さそうですね。

動画の後には、 姿勢をよくするために柔らかくした もも裏のストレッチングもあります。 ぜひ、お試しくださいませ～♡