おはようございます。
フレイルトレーナーの モーリンです。 金曜日は、 「栄養とお口のトレーニングの日」 「もりもりタイム」運動のあとのおやつは何？をお送りいたします。 みなさん、焼き鳥はお好きですか？ 私は大好きですが、どうも夕飯としか思っておりませんでした。 ところが、きんちゃんアドバイス♡ 運動のあとの、おやつとしても良いですよ♡ やはりたんぱく質をしっかり食べることができます。 こんなおやつもありなので、 おいしく召し上がってくださいね。 口トレは、唾液腺マッサージです。 唾液でうるおうお口の中は、 オーラルフレイル予防にはとっても大切！ 生活の中に、ぜひ取り入れてみてくださいね。 それでは、どうぞ～。
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