ベロ回しと手指の運動【SFB運動ポスター】

おはようございます。            

フレイルトレーナーの モーリンです。

文京区には、 ストップ!ザ・フレイル文京(SFB) というフレイル予防の活動をしている グループがあります。

今日は、 SFBでつくった「運動ポスター」から お口と手・指をきたえる運動を、 私の相棒のトレーナーめぐりんと 一緒にお届けいたします!

このポスター、 みなさんのお手元にもお届けできます。 ぜひ、区報などでお知らせしている 「フレイルチェック」に ご参加くださいませ。 おみやげでお渡ししております。

それでは、どうぞ~!

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