おはようございます。
フレイルトレーナーの モーリンです。
文京区には、 ストップ！ザ・フレイル文京（SFB） というフレイル予防の活動をしている グループがあります。
今日は、 SFBでつくった「運動ポスター」から お口と手・指をきたえる運動を、 私の相棒のトレーナーめぐりんと 一緒にお届けいたします！
このポスター、 みなさんのお手元にもお届けできます。 ぜひ、区報などでお知らせしている 「フレイルチェック」に ご参加くださいませ。 おみやげでお渡ししております。
それでは、どうぞ～！
ベロ回しと手指の運動【SFB運動ポスター】
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