資料
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とにかくごっくんごっくん！【お口のフレイル予防】飲み込む力をきたえよう
モーリンです。15日から本運用になりみなさんへの配信は基本的には月、水、金となります。事前にお知らせしておりませんでし…
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①ももの裏側をのばそう！【食べる力】姿勢を良くするストレッチング
モーリンです。今日は、昨日に引き続き、食べる力のために具体的にどうしたらいいの？をお届けいたします。姿勢が良いと素敵…
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食べる機能と老化～よりよく食べてよりよく生きる
モーリンです。今日は、摂食・嚥下リハビリテーションのスペシャリスト戸原 玄先生からご提供いただいた資料をみなさんにお…
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【資料オーラルフレイル】①～⑤の予防トレーニングをご紹介します
モーリンです。今日は、オーラルフレイル予防の運動をご紹介いたします。内容は５つです。毎日少しずつでもチャレンジしてみ…
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【加寿多ねっとレターNo.3】オーラル(口腔)フレイルを予防しよう！
モーリンです。今日は、NHKガッテン！で放送されたオーラルフレイル予防の情報をお届けいたします。＊オーラルフレイルとは、…
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ストレッチング資料①～⑧柔軟になってケガ予防！動きもスムーズに！
ストレッチングは、軽めからだんだん深い動きにしていきます。動いた後、入浴中や入浴後の体が温まっているときに深いストレ…
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加寿多ねっとレターNo.1～結果にコミット！効果２倍の筋肉UP術
みなさん、こんにちは。加寿多ねっとを運営するNPO法人地域ネットワークとらいあんぐるの、モーリンこと大和田裕美です。今日…