運動習慣

  1. 食欲なくて果物だけ！？【もりもりタイムNo15】運動の後のおやつは何？

    • 動画

  2. 【貯筋運動】すねをきたえるつま先の上げ下げ

    • 動画

  3. なわとびしながら３と４の倍数で手をたたこう【ともにサイズ④】

    • 動画

  4. ぐー ちょき ぱー【楽しく♪脳トレ！】

    • 動画

  5. 歌って手洗い！感染予防とフレイル予防【お口のフレイル予防】

    • 動画
  6. 貯筋運動～かかと上げ

    かかと上げ【貯筋運動】ふくらはぎをきたえよう！

    • 動画
  7. オーラルフレイル

    【一緒にオーラルフレイル予防】③ほっぺで「ぷ～～～！」

    • 動画
  8. ストレッチング動画

    【一緒にストレッチング♪】⑦⑧お腹と胸をのばそう！

    • 動画
  9. ストレッチング動画

    【一緒にストレッチング♪】⑤⑥背中から腰をのばそう！

    • 動画
  10. ストレッチング①②

    【一緒にストレッチング♪】①②腿の裏・ふくらはぎ・背中・腰

    • 動画

111件中 101〜110件を表示