おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今日は、
貯筋運動の
(筋トレ)
「つまさき」を
お送り
いたします。
とっても
簡単な
運動です。
でも、
ぜひ全力で
動かして
みてください。
なんて言っても
この時に
動く
筋肉は、
歩くたびに
使う筋肉!
しっかり
きたえて
いつでも
力強い
歩きを
身につけましょう!
おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今日は、
貯筋運動の
(筋トレ)
「つまさき」を
お送り
いたします。
とっても
簡単な
運動です。
でも、
ぜひ全力で
動かして
みてください。
なんて言っても
この時に
動く
筋肉は、
歩くたびに
使う筋肉!
しっかり
きたえて
いつでも
力強い
歩きを
身につけましょう!
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