おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今日は、
貯筋運動で
脚の付け根を
きたえる
運動を
お届け
いたします。
脚の付け根、
生活の中で
いつでも
大活躍!!!
階段を上る、
お風呂に入る、
歩く、
立ったり座ったり、
と、とっても
使う
筋肉です。
歌いながら
動かして
みてくださいね
![](http://kasutanet.online/wp-content/uploads/2022/03/image-98.png)
おはようございます。
フレイルトレーナーの
モーリンです。
今日は、
貯筋運動で
脚の付け根を
きたえる
運動を
お届け
いたします。
脚の付け根、
生活の中で
いつでも
大活躍!!!
階段を上る、
お風呂に入る、
歩く、
立ったり座ったり、
と、とっても
使う
筋肉です。
歌いながら
動かして
みてくださいね
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