もも上げであしのつけ根をきたえよう！～【貯筋運動】

おはようございます。
フレイルトレーナの
モーリンです。

今日は、
貯筋運動の
“もも上げ”です。

脚のつけねを
きたえると、
立ったり
座ったり
という動作が
スムーズに
なります。

チャレンジ
してみてね～！

関連記事

  1. 下半身をきたえよう！【12分間プログラム】

  2. ヨーグルトにはちみつ【もりもりタイム⑧】運動後のおやつは何？

  3. 文京区社会福祉協議会 地域福祉コーディネーターのみなさん【人とのつながり】

  4. 「う〜、わ〜」と雑巾しぼり【SFB運動ポスター】

  5. ぐー ちょき ぱー【楽しく♪脳トレ！】

  6. 朝食を食べて朝から熱中症予防を！【パクパクたんぱく】

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。