加寿多(かすた)ねっとつながるオンライン

みなさん、おはようございます。
モーリンです。
今日は、
ストレッチング動画⑤⑥です。

⑤背中から腰
⑥背中から腰を片側ずつ
です。
とにかくま～るくなって、
リラッ～クス♪

◆資料⑤⑥

＊下の画像をクリック/タップすると動画が再生されます。
（パソコンの場合は、開いた動画の右下端にある□マークをクリックすると全画面表示に切り替わります。終わったら、キーボードの左上「Esc」ボタンを押して通常表示に切り替えてください。）