牛乳のゼラチン寄せと豆乳~舌の筋トレ【もりもりタイム】運動の後のおやつは何?

おはようございます。      
フレイルトレーナーの
モーリンです。

金曜日恒例の
「もりもりタイム」
運動の後の
おやつは何?を
お届けいたします。

手軽にとれる
たんぱく質として
牛乳や、
豆乳が
ありますが、
この2つを
一緒に飲む、、、、
ちょっと
厳しいですよね~

でも、
こんな工夫で
その2つが
実現しました!

今日のおやつ、
ぜひ、
真似して
みてくださいね~!

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