かかと上げ【貯筋運動】ふくらはぎをきたえよう！

貯筋運動～かかと上げ

文京区
フレイルトレーナーの
モーリンこと
大和田裕美（ひろみ）
です。

今日は
貯筋運動の
かかと上げ
です。
テレビを見ながら
など
ながら運動で
ふくらはぎを
きたえましょう！

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