かかと上げ【貯筋運動】ふくらはぎをきたえよう!

貯筋運動~かかと上げ

文京区
フレイルトレーナーの
モーリンこと
大和田裕美(ひろみ)
です。

今日は
貯筋運動の
かかと上げ
です。
テレビを見ながら
など
ながら運動で
ふくらはぎを
きたえましょう!

*下の画像をタップ(指で軽く1回たたく)すると動画がはじまります。 
 動画が終わったら、画面上端の「✖」または、「◀LINE」をタップして、戻ってくださいね。

関連記事

  1. もりもりタイム~運動後のおやつ

    牛乳とクッキー~たんぱく質を増やして糖質をおさえる【もりもりタイム⑦】運動後のおやつは何?

  2. おせんべいと麦茶【もりもりタイム】運動の後のおやつは何?

  3. 「こまじいのうち・みんなで体操」をご紹介! 【人とのつながり】

  4. かがやんの【口健康・衛生編】歯磨きはシャカシャカシャカで!

  5. さぁご一緒に!【おうちで20分プログラム】

  6. みんなでねっと・運動編をご紹介! Trim

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。