かかと上げ【貯筋運動】ふくらはぎをきたえよう!

貯筋運動~かかと上げ

文京区
フレイルトレーナーの
モーリンこと
大和田裕美(ひろみ)
です。

今日は
貯筋運動の
かかと上げ
です。
テレビを見ながら
など
ながら運動で
ふくらはぎを
きたえましょう!

*下の画像をタップ(指で軽く1回たたく)すると動画がはじまります。 
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