文京区
フレイルトレーナーの
モーリンこと
大和田裕美（ひろみ）
です。
今日は
貯筋運動の
かかと上げ
です。
テレビを見ながら
など
ながら運動で
ふくらはぎを
きたえましょう！
＊下の画像をタップ（指で軽く1回たたく）すると動画がはじまります。
動画が終わったら、画面上端の「✖」または、「◀LINE」をタップして、戻ってくださいね。
かかと上げ【貯筋運動】ふくらはぎをきたえよう！
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文京区
フレイルトレーナーの
モーリンこと
大和田裕美（ひろみ）
です。
今日は
貯筋運動の
かかと上げ
です。
テレビを見ながら
など
ながら運動で
ふくらはぎを
きたえましょう！
＊下の画像をタップ（指で軽く1回たたく）すると動画がはじまります。
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